随着现在人们的生活水平在不断的进步，但脱发现象却越来越严重，脱发的类型多种多样，脂溢性脱发就是比较常见的一种类型，给患者的人际交往带来严重的创伤，脂溢性脱发就患者的头发一般是比较油腻的，这与遗传、精神压力大、过多梳理、进食高脂食物有一定的关系，下面汕头皮肤病医院医师介绍脂溢性脱发在饮食上的注意事项：

    1、多食蛋白质高、维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品、海产类、新鲜的蔬菜、水果等。油性分泌多者多食一些组纤维食品与杂粮，平素常食山楂、草莓之类，对控制头发的油腻感颇多裨益。应限制脂肪饮食的摄入，如肥肉、猪油、动物内脏等，并须少吃糖类食物，勿进浓茶，不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。

    2、维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进生长发育起着重要作用。常食用丰富的维生素A食物如胡萝卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、苋菜、杏等，将对脂脱起到一定效果。

    3、维生素B6对于调节脂质的代谢、抗皮脂、刺激毛发再生均有一定的功能。含有丰富维生素B6的食物有马铃薯、蚕豆、青鱼、橘子、芝麻等。

    通过汕头皮肤病医院医师介绍“脂溢性脱发在饮食上的注意事项”相信大家都有所了解，除了饮食外患者还需要改变自己日常不良生活，特别是在洗头梳头方面，以免造成脱发更加严重。